“اهدى” – “متعصب ليه” – “خلي بالك من كلامك”

عارف الإحساس ده لما تخرج من موقف وتقول لنفسك “كان المفروض أقول كده؟” أو إنك اتعصبت وقلت كلام ما كنتش قاصده، أو سكت وكتمت في نفسك وبعدين فضلت يومك كله مضايق وحاولت تشرح لنفسك الموقف 100 مرة.

بس ده مش لأنك إنسان وحش — لكن لأن محدش قلك إزاي تفهم اللي بيحصل جواك قبل ما يطلع بره.

الكورس ده مش هيعلمك تتكلم أحسن، هيعلمك تفهم نفسك الأول. هتعرف ليه مخك بيرد بالطريقة دي، إزاي أفكارك بتولّد مشاعرك، وإزاي مشاعرك بتتحكم في تصرفاتك من غير ما تحس. وبعدين — وبس بعدين — هتبدأ تختار ردود أفعالك بدل ما هي تختارك.

7 محاضرات.. مش نظريات.. مواقف بتحصل كل يوم زيك وزيّ.
“سجّل دلوقتي — قبل ما يحصل موقف تاني وتقول “كان المفروض…”